强迫型人格障碍由弗洛伊德最早发现，这种人格以谨小慎微、严格要求、固执、极度俭省、完美主义及内心的不安全感为特征。是人格障碍中少数的社会适应较好的类型。

一般来说，有下列项目中的三项应考虑此型人格障碍的可能。

1.做任何事情都要求完美无缺、按部就班、有条不紊，因而有时反而会影响工作的效率。

2.不合理的要求，也坚持让别人严格地执行，否则心里很不痛快，对别人做事很不放心。

3.犹豫不决,常推迟或避免作出决定。

4、常有不安全感，穷思竭虑，反复考虑计划是否得当，反复核对检查,唯恐疏忽和差错。

5.拘泥细节，甚至生活小节也要“程序化”,不遵照一定的规矩就感到不安或要重做。

6.完成一件工作之后常缺乏愉快和满足的体验，相反容易悔恨和内疚。

7.对自己要求严格，过分沉溺于职责义务与道德规范，无业余爱好，拘谨吝啬，缺少友谊往来。

强迫型人格障碍者的应对策略

1．学会为95分满足，而不一定要100分。

2．要认识到人是不可能达到完美的。

3．记住:你不可能取悦每一个人，不能满足所有的人。

4．不要期待别人会满足你的每一个要求。

5．想像你坐在热气球上升到高空，然后俯瞰你自己在地面上工作或生活,发觉你作为普通人的存在。

6．选择需要高度纪律性的职业，如会计、军人、警察等等。

如何与强迫型人格障碍者相处

1．一开始和他接触的时候不要妄图以情动人，这会让他惊慌失措的。

2．不要让他请你吃饭，一定要吃饭的话，最好AA制。

3．合作之前讲好规则。

4．不要被他不断加码的要求吓倒,那是他对自己和对你的幻想。

5．不要催促他。

6．不要轻易接受他对你“完美”的服务，他会同样要求你的。

心理健康服务中心

2021年11月25日